作品简介

　江西　石城县琴江镇温坊村坪背村小组村民温玉珍老人1911年出生于一个贫苦农家，幼年丧父，只学过一年私塾，1932年参加中国工农红军，1935年因失散回家后一直务农，现为民政优抚对象。他曾养育五男四女，儿孙满堂。温玉珍老人现在耳聪目明，思维敏捷，满面红光，精神矍烁，口齿流利，中气十足。他的养生之道，有以下四点： （一）坚持看书学习，知晓国内外大事，掌握科学保健知识，喜欢练书法，写毛笔字。 （二）坚持适当运动，早上与晚饭后喜欢慢步行走与甩手踢脚，在自己头部，腹部和四肢自行按摩已成了他的习惯，每天必须洗澡。 （三）坚持科学饮食，不吃烧烤油腻咸辣食品和过餐菜饭，少吃糖果，多吃新鲜疏菜水果与豆制品，吃饭只吃七成饱，三餐饭后漱口，一贯不抽烟，小量喝点补药酒。 （四）坚持心态平和，从不与人争吵，不管或少管儿孙琐事。 明天是老年节，特上传此片，祝全体影友都像温玉珍老人那样健康长寿！

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发表时间

2010-10-16 00:05